9月は台風や秋雨前線の影響があり、気圧が大きく変わりやすい時期です。「雨の前になると頭が痛む」「なんだか体が重い」という方は、気象病（天気痛）かもしれません。

気圧の変化を感じ取るのは、耳の奥にある「内耳」です。内耳が敏感な方は、わずかな気圧の変化があっても、脳に強い信号が送られ、自律神経が乱れてしまいます。その結果、頭痛やめまい、肩こり、気分の落ち込みなどが起こりやすくなります。

おすすめのセルフケアは「耳まわし」です。両耳を軽くつまみ、上、横、下に5秒ずつ引っ張ったあと、ゆっくり後ろに5回まわします。1日3回を目安に続けてみてください。耳まわりの血流が良くなり、内耳のむくみがやわらぐことが期待できます。お風呂上がりなど、体が温まっているときに行うと効果的です。

天気は変えられませんが、天気に負けない体づくりをめざしましょう。鍼灸で自律神経を整えることも、つらい季節を楽に過ごす助けになりますよ。

名古屋市熱田区　日比野駅すぐ女性専用鍼灸院「みんなのはりきゅう」です。自律神経の乱れによる心身の不調や、女性特有のお悩みに寄り添い、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術しています。美容鍼もご用意しております。身体の不調から日ごろのメンテナンスまで、お気軽にご相談ください。