まだ日中は汗ばむ陽気が続く一方で、朝晩は涼しくなる日も増えてきました。この時期「なんとなくだるい」「食欲がない」「寝ても疲れが取れない」と感じる方は、秋バテかもしれません。夏の間に摂った冷たい飲み物や、効きすぎた冷房で胃腸が疲れているところに、一日の寒暖差が加わって、体温調節を担う自律神経が消耗してしまいます。特に女性はホルモンバランスが影響を受け、不調が長引きがちになります。

対策は、内側から温める。冷たい飲み物は控え、常温や温かいものを選びましょう。また、シャワーで済ませず湯船に10分ほど浸かって体を温めましょう。おすすめのツボは、おへそから指4本分下にある「関元（かんげん）」。手のひらを当てて温めるだけでも、お腹がじんわりほぐれてきます。カイロを貼るのも手軽でおすすめです。季節の変わり目は、体からの小さなサインを見逃さないことが大切です。

名古屋市熱田区　日比野駅すぐ女性専用鍼灸院「みんなのはりきゅう」です。自律神経の乱れによる心身の不調や、女性特有のお悩みに寄り添い、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術しています。美容鍼もご用意しております。身体の不調から日ごろのメンテナンスまで、お気軽にご相談ください。